Как сохранить суставы здоровыми

Смазка для железного дровосека

ЖИЛ-БЫЛ в сказке «Волшебник Изумрудного города» Железный Дровосек. Однажды он попал под дождь и заржавел. Потом его смазали маслом, и он задвигался. Успехи медицины сделали братьями Дровосека и наших современников, в организме которых отдельные природные детали заменены на металлические. Хорошо ли это?

Наше тело опирается на кости, которые двигаются благодаря суставам. Их поверхность покрыта слоем хрящевой ткани. Ее гладкость обеспечивает скольжение. Однако, как бы ни был гладок хрящ, скольжение суставных поверхностей невозможно без еще одного компонента — суставной жидкости. Это как раз и есть то масло, что дает легкость движений, пишет sunhome.ru.

Вам, наверное, знакома туговатость после периода покоя — например, сна, долгой сидячей работы. Тело как будто застаивается, и необходимо подвигаться, расходиться, чтобы вернуть легкость движений. А ведь подобный застой — первый признак старения суставов и позвоночника.
Кисель и студень

ВСЕ дело в том, что суставная жидкость вырабатывается в суставах только при движении. В норме она похожа по консистенции на жидкий киселек. При малой подвижности человека жидкость вырабатывается недостаточно интенсивно. Та, которая уже была выработана, застаивается, густеет, делаясь похожей на густой студень. Когда в организме не хватает кальция, кремния, неорганической серы (а такой дефицит практически у всех взрослых людей), зато имеется избыток мочевой кислоты (у любителей мяса), из суставной жидкости выпадают кристаллы солей, прикрепляясь на поверхности суставов.

Механизм отложения солей я уже описывала: пытаясь удержать щелочную реакцию крови любой ценой в борьбе с недоокисленными продуктами обмена, так называемыми свободными радикалами, организм создает щелочной буфер, поддерживаемый соединениями кальция. При дефиците пищевого кальция или проблемах с его усвоением (плохо работает желудок, недостаток соляной кислоты), а чаще то и другое бывает вместе, организм заимствует свой собственный кальций из депо, которым являются кости. Соединенные с другими молекулами частицы кальция складируются в полостях (суставы, пяточные шпоры) и «пустотах» — желчном и моче� Читать полностью - Как сохранить суставы здоровыми

llyn.biz