Так уж получилось, что повседневная жизнь приносит нам мало положительных эмоций. Оно и правда - ежедневная рутина ни к чему хорошему не приводит. С каждым днем настроение все опускается, либо просто болтается на уровне "нормально".
При таком подходе человек быстро превращается в унылую посредственность. А хочется жить, наслаждаться, радоваться.
На самом деле все не так плохо. Психология давно уже разобралась в поведении человека. Даже в условиях полного однообразия можно постоянно улыбаться. И нужно для этого совсем немного. А именно:
- Общение и интересные знакомства.
Хватит трепаться только с коллегами на работе. Найдите себе новых друзей по интересам. Сейчас, в эпоху Интернета, это стало очень просто. Всяко у вашего города есть свой тематический форум или чат. Туда-то и отправляйтесь, уже через пару дней онлайн-общения вы найдете себе приятеля. Только не забудьте перевести общение из Интернета в реальную ж изнь.
- Хобби.
Нельзя быть роботок, живущим для заработка денег. Другое дело, когда работа является любимым занятием, приносящим не только зарплату, но и удовольствие. Но это отдельный случай и о нем мы поговорим позже.
Вашим увлечением может стать что угодно - от собирания паззлов до фотографии. Главное постоянно пробовать что-то новое. Ведь просиживая вечера перед телевизором вы никогда не узнаете свои сильные стороны. А вдруг в вас таится поэт? Или художник?
Давайте-ка, выйдите из Интернета, выключите телевизор и займитесь интересным делом.
- Умение видеть во всем позитив.
Во всем, что с нами происходит, есть хоть капелька хорошего. Конечно, можно концентрировать внимание только на негативных сторонах происходящего - но так и до похода к психиатру недалеко.
Старайтесь во всем видеть что-то хорошее, выкарабкаться из ямы с проблемами вам поможет хороший метод "Как выкарабкаться из ямы с проблемами".
- Побольше прощайте и поменьше обижайтесь.
Обижаться на кого-то это все равно что пить яд в надежде, что им отравится кто-то другой. Старайтесь побольше прощать - ведь жизнь коротка, можно до конца своих лет в одиночестве дуться на кого-то.
А если человек обидел вас до глубины души или капитально бесит - откажитесь от общения с ним, вот и все дела.
Кроме того, не держать обиду и не расстраиваться из-за пустяков поможет метод "отсека". Суть проста - живите сегодняшний днем, не думая о прошлом и будущем. Прошлое чаще всего не вернуть, а будущее строится из того, что вы делаете сейчас.
Не получается? Не беда, воспользуйтесь подборкой методов избавления от обиды.
Пользуясь этими простыми, но эффективными советами, вы можете обеспечить себе хорошее настроение и улыбку на всю жизнь.
0 коммент.:
Отправить комментарий